Arnica (Arnica montana) is een gele bergbloem die in de Europese Alpen en andere berggebieden groeit. Ook wel “valkruid” of “wolverlei” genoemd, is dit kruid al eeuwenlang geliefd bij sporters en actieve mensen.
Traditioneel gebruik: Bergbewoners gebruikten arnica al in de middeleeuwen bij kneuzingen, verstuikingen en spierpijn. Goethe dronk arnicathee voor zijn hart. Het kruid werd “bergwelverlee” genoemd vanwege het welvaren dat het bracht na ongelukken.
Moderne toepassingen: Arnica wordt uitsluitend uitwendig gebruikt in zalven, gels en crèmes. Het is populair bij blauwe plekken, kneuzingen, verstuikingen, spierpijn en na chirurgische ingrepen. De werkzame stoffen zijn sesquiterpeenlactonen. Nooit gebruiken op open wonden of beschadigde huid. Arnica is ook beschikbaar in homeopathische vorm.