Ashwagandha (Withania somnifera) is een adaptogeen kruid uit de Ayurvedische geneeskunde, al meer dan 3000 jaar gebruikt in India. De naam betekent geur van paard, verwijzend naar zowel de geur als de kracht die het zou geven.
Ashwagandha wordt gebruikt om stress te verminderen, de weerstand te verhogen en energie te ondersteunen. Als adaptogeen helpt het je lichaam zich aan te passen aan fysieke en mentale stress. Ook populair voor betere slaap en cognitieve functies.
Het supplement wordt gemaakt van de wortel en is verkrijgbaar als capsules, poeder of tinctuur. KSM-66 en Sensoril zijn gestandaardiseerde extracten met wetenschappelijk onderbouwde effectiviteit. De poedervorm kan in warme melk of smoothies.