Burn-out is een staat van chronische uitputting door langdurige stress, vaak werkgerelateerd. Het kenmerkt zich door extreme vermoeidheid, cynisme, verminderde prestaties en emotionele afstand. Burn-out ontwikkelt zich geleidelijk en kan maanden tot jaren duren om van te herstellen.
Fysieke symptomen zijn onder andere slaapproblemen, hoofdpijn en een verzwakte weerstand. Herstel vraagt om rust, grenzen stellen en vaak professionele begeleiding. Voeding speelt een ondersteunende rol: B-vitamines, magnesium en adaptogenen kunnen helpen bij het herstel van je energieniveau en stressbestendigheid.
Bekijk ons assortiment voedingssupplementen voor ondersteuning bij herstel en energie.