Cortisol is het belangrijkste stresshormoon van je lichaam, geproduceerd door de bijnieren. Het reguleert je energieniveau, bloedsuikerspiegel, ontstekingsreacties en slaap-waakcyclus. ‘s Ochtends is cortisol het hoogst om je wakker te maken, en het daalt gedurende de dag.
Chronisch verhoogd cortisol door aanhoudende stress kan leiden tot gewichtstoename, slaapproblemen, een verzwakt immuunsysteem en cognitieve problemen. Het verlagen van cortisol kan door stressmanagement, voldoende slaap, beweging en voeding. Adaptogenen zoals ashwagandha helpen je cortisolniveaus te balanceren.
Bekijk ons assortiment voedingssupplementen voor producten die een gezonde cortisolbalans ondersteunen.