Gewrichtspijn is pijn, stijfheid of zwelling in een gewricht zoals knieën, heupen, schouders of vingers. Oorzaken zijn onder andere artrose (slijtage), artritis (ontsteking), overbelasting of blessures. Symptomen omvatten pijn bij beweging, stijfheid na rust, zwelling en soms roodheid of warmte rond het gewricht.
Zelfzorg tips: Blijf bewegen met lichte oefeningen zoals wandelen of zwemmen om de gewrichten soepel te houden. Wissel activiteit af met rust. Warmte verlicht stijfheid, koude vermindert zwelling. Paracetamol of ibuprofen helpen tegen pijn. Overgewicht belast de gewrichten extra, dus streef naar een gezond gewicht. Ondersteunende hulpmiddelen zoals bandages kunnen helpen. Raadpleeg een arts bij aanhoudende of ernstige klachten.