Griep (influenza) is een besmettelijke virusinfectie van de luchtwegen. Anders dan een verkoudheid begint griep plotseling met hoge koorts, ernstige spierpijn, hoofdpijn en extreme vermoeidheid. Ook hoesten, keelpijn en rillingen komen voor. Griep duurt meestal 1-2 weken, maar vermoeidheid kan langer aanhouden.
Zelfzorg tips: Bedrust is essentieel bij griep. Drink veel om uitdroging te voorkomen. Paracetamol of ibuprofen verlichten koorts en pijn. Hoestdrank kan helpen bij irritante hoest. Blijf thuis om anderen niet te besmetten. Eet licht verteerbaar voedsel als je trek hebt. Preventie: laat je jaarlijks vaccineren als je in een risicogroep valt. Raadpleeg een arts bij benauwdheid, pijn op de borst of klachten die verergeren.