Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die zich uit als pijn of druk in het hoofd. Er zijn verschillende soorten, waaronder spanningshoofdpijn (de meest voorkomende), clusterhoofdpijn en migraine. Symptomen variëren van milde druk tot intense, kloppende pijn, soms gepaard met misselijkheid of lichtgevoeligheid.
Zelfzorg tips: Rust in een rustige, donkere ruimte en drink voldoende water, want uitdroging is een veelvoorkomende oorzaak. Leg een koud kompres op je voorhoofd of nek. Paracetamol of ibuprofen kunnen verlichting bieden. Beweeg regelmatig, slaap voldoende en beperk alcohol en cafeïne. Stress is een grote trigger, dus ontspanningstechnieken kunnen helpen. Raadpleeg een arts bij zeer ernstige of plotselinge hoofdpijn.