Koorts is een verhoogde lichaamstemperatuur van 38°C of hoger, vaak een teken dat je lichaam een infectie bestrijdt. Symptomen zijn onder andere rillingen, zweten, hoofdpijn, spierpijn en een algemeen ziek gevoel. Bij volwassenen is koorts meestal niet gevaarlijk en verdwijnt vanzelf.
Zelfzorg tips: Rust voldoende en drink veel water, kruidenthee of bouillon om uitdroging te voorkomen. Draag lichte kleding en gebruik een dun laken. Paracetamol kan helpen om de temperatuur te verlagen en ongemak te verlichten. Neem een lauwwarme douche als je je erg warm voelt. Zoek medische hulp bij koorts boven 40°C, koorts die langer dan drie dagen aanhoudt, of bij ernstige symptomen.
Bekijk onze voedingssupplementen voor ondersteuning van je weerstand →