Misselijkheid is een onbehaaglijk gevoel in de maag met de neiging om te braken. Het is geen ziekte op zich, maar een symptoom met vele mogelijke oorzaken: voedselvergiftiging, zwangerschap, reisziekte, stress, medicijnen of maagproblemen. Misselijkheid kan gepaard gaan met zweten, speekselvloed en duizeligheid.
Zelfzorg tips: Eet kleine, lichte maaltijden en vermijd vet, pittig of sterk ruikend voedsel. Drink in kleine slokjes: water, gemberthee of pepermuntthee. Gember (als thee, capsule of snoepje) helpt bewezen tegen misselijkheid. Rust in een koele, goed geventileerde ruimte. Vermijd plotselinge bewegingen. Bij reisziekte: kijk naar de horizon en zit voorin. Raadpleeg een arts bij aanhoudend braken, bloed in braaksel, uitdroging, of misselijkheid die langer dan een week duurt.