Opvliegers zijn plotselinge warmtegolven die over het lichaam trekken, vaak gepaard met roodheid, zweten en hartkloppingen. Ze zijn het meest voorkomende symptoom van de overgang en treffen tot 80% van de vrouwen. Een opvlieger duurt meestal enkele minuten en kan dag en nacht optreden. Nachtelijke opvliegers verstoren de slaap en leiden tot vermoeidheid. De oorzaak ligt in hormonale veranderingen die het temperatuurregulatiecentrum in de hersenen beïnvloeden. Triggers zoals alcohol, cafeïne, pittig eten en stress kunnen opvliegers verergeren. Ademhalingsoefeningen, laagjes kleding en koele omgevingen bieden verlichting. Supplementen met isoflavonen, salie of sint-janskruid worden vaak gebruikt voor ondersteuning.
✓ Voor 21:00 besteld, morgen in huis | ✓ Gratis verzending vanaf €45,- | ✓ Discreet verpakt | ⭐ Klantbeoordeling: 8+
