Slapeloosheid is een veelvoorkomende slaapstoornis waarbij je moeite hebt met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker wordt. Dit kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid overdag. Oorzaken zijn vaak stress, een onregelmatig slaapritme, cafeïnegebruik of onderliggende gezondheidsproblemen.
Chronische slapeloosheid kan je immuunsysteem verzwakken en het risico op hartproblemen en depressie verhogen. Een goede slaaphygiëne, zoals vaste bedtijden en het vermijden van schermen voor het slapen, kan helpen. Ook natuurlijke middelen zoals melatonine, valeriaan en magnesium ondersteunen een betere nachtrust.
Bekijk ons assortiment voedingssupplementen voor ondersteuning bij een gezonde nachtrust.