Sportdrank

Een sportdrank is een drank ontwikkeld om sporters te voorzien van vocht, energie en elektrolyten tijdens of na inspanning. Sportdranken bevatten doorgaans water, koolhydraten (suikers) en elektrolyten zoals natrium en kalium. Ze zijn hypotonisch, isotonisch of hypertonisch, afhankelijk van de concentratie ten opzichte van lichaamsvloeistoffen. Isotone dranken worden het snelst opgenomen en zijn geschikt tijdens inspanning. Sportdranken zijn vooral nuttig bij intensieve activiteit langer dan een uur of bij hoge temperaturen. Voor kortere of lichte inspanning volstaat meestal water. Let op het suikergehalte van commerciële sportdranken; er bestaan ook suikervrije varianten met enkel elektrolyten. Zelfgemaakte sportdranken met water, zout en vruchtensap zijn een natuurlijk alternatief.

Bekijk ons assortiment voedingssupplementen