Stress is de lichamelijke en mentale reactie op uitdagingen of bedreigingen. In kleine doses is stress nuttig en houdt het je alert. Chronische stress daarentegen kan schadelijk zijn voor je gezondheid en leiden tot klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen en een verzwakt immuunsysteem.
Bij stress maakt je lichaam hormonen aan zoals cortisol en adrenaline. Langdurig verhoogde stresshormonen verstoren veel lichaamsfuncties. Stressmanagement door beweging, ontspanning, voldoende slaap en goede voeding is essentieel. Adaptogenen zoals ashwagandha en rhodiola kunnen het lichaam helpen beter om te gaan met stress.
Bekijk ons assortiment voedingssupplementen voor natuurlijke stressondersteuning.