Valeriaan (Valeriana officinalis) is een kruid dat van nature voorkomt in Europa en Azië. De wortel van deze plant wordt al sinds de oudheid gebruikt voor zijn kalmerende eigenschappen.
Traditioneel gebruik: De oude Grieken en Romeinen gebruikten valeriaan als slaapmiddel en tegen nervositeit. In de middeleeuwen werd het beschouwd als een wondermiddel tegen allerlei kwalen.
Moderne toepassingen: Vandaag de dag is valeriaan een van de meest gebruikte natuurlijke middelen voor slaapondersteuning. Het helpt bij het sneller in slaap vallen en bevordert een rustige nachtrust. Vaak gecombineerd met andere kruiden zoals hop of passiebloem. Verkrijgbaar als thee, capsules of druppels.