Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die essentieel is voor het gezichtsvermogen, de huid en het immuunsysteem. Het komt in twee vormen voor: retinol (uit dierlijke producten) en bètacaroteen (uit plantaardige bronnen).
Waar is Vitamine A goed voor?
Vitamine A ondersteunt het zicht (vooral nachtzicht), houdt huid en slijmvliezen gezond, en speelt een rol bij de weerstand. Het is ook belangrijk voor de groei en ontwikkeling van cellen.
In welke voeding zit Vitamine A?
Lever, eieren, zuivel, wortels, zoete aardappel, spinazie, boerenkool en mango zijn goede bronnen van vitamine A.
Vitamine A supplementen
Wil je zeker weten dat je voldoende vitamine A binnenkrijgt? Bekijk ons assortiment voedingssupplementen bij Internetdrogist.