Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een wateroplosbare vitamine die cruciaal is voor de aanmaak van rode bloedcellen, het zenuwstelsel en de energiehuishouding.
Waar is Vitamine B12 goed voor?
B12 draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen, de normale werking van het zenuwstelsel, en vermindert vermoeidheid. Het is essentieel voor de stofwisseling en het geheugen.
In welke voeding zit Vitamine B12?
Vitamine B12 komt vrijwel alleen voor in dierlijke producten: vlees, vis, eieren en zuivel. Veganisten moeten supplementeren.
Vitamine B12 supplementen
Een tekort voorkomen? Bekijk ons assortiment voedingssupplementen bij Internetdrogist.