Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die je lichaam aanmaakt onder invloed van zonlicht. Het is essentieel voor sterke botten, het immuunsysteem en de spierfunctie.
Waar is Vitamine D goed voor?
Vitamine D bevordert de opname van calcium en fosfor voor sterke botten en tanden. Het ondersteunt ook het immuunsysteem, de spierfunctie en speelt een rol bij de celdeling.
In welke voeding zit Vitamine D?
Zonlicht is de belangrijkste bron. Via voeding: vette vis (zalm, makreel), eierdooiers en verrijkte producten. In Nederland is suppletie vaak nodig.
Vitamine D supplementen
Vooral in de winter is suppletie belangrijk. Bekijk ons assortiment voedingssupplementen bij Internetdrogist.